【運動療法 MODULE 01】エビデンスベースの運動処方原則 ─ FITT-VPと疾患別アプローチ
運動療法 MODULE 01：治療的運動の基礎原則と適応 パーソナルトレーナーが担う役割の一つが、特定の疾患・…
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VBT複合トレーニングは従来法を超えるか｜8週間RCTが示した『少ない量・少ない疲労で大きな効果』の実装プロトコル
「ボリュームを増やせば結果が出る」常識を覆した2025年RCTを徹底解説。VBT複合トレーニングは従来法より少ない量・少ない疲労でCMJと偏心利用率(EUR)を有意に伸ばした。実装プロトコルと現場への落とし込みまで。