№032 · 評価・測定・動作分析
動作分析
基本動作の質を評価し、制限や代償の根本にアプローチします。
動作分析は、スクワットやヒンジなどの基本動作の質を観察し、可動性・安定性・運動制御の課題を見つける手法です。フォーム不良の根本原因を探ります。
なぜ現場で重要なのか
指導の質は「なぜそうするのか」を説明できるかで決まります。動作分析を理解すると、感覚に頼った指導から、評価・測定・動作分析の原理にもとづいた再現性のある指導へと変わります。クライアントへの説得力が増し、医療従事者との連携でも共通言語として機能します。
動作分析で押さえる要点
代償動作を見抜く
本来使うべき関節・筋の機能不全を、他の部位が肩代わりするのが代償です。代償の連鎖を読むことが核心です。
可動性か安定性か
制限の原因が「動かない(可動性)」のか「制御できない(安定性)」のかで、アプローチが全く変わります。
動画活用
スマホ撮影とスロー再生で客観視でき、本人へのフィードバックにも有効です。
医療免責
本記事は教育目的の学習コンテンツです。診断・治療行為を代替するものではありません。医療判断が必要な場合は医師・国家資格者の判断を優先してください。
よくある質問
動作分析は初心者でも学べますか？
はい。本記事は入門から実践まで段階的に整理しているため、これから学ぶ方でも理解できます。基礎を押さえたうえで、Proでは論文解説や症例検討でさらに深掘りできます。
動作分析を現場でどう使えばよいですか？
クライアントへの説明、プログラム設計の根拠、医療従事者との連携の共通言語として活用できます。本記事の要点を、評価・指導の判断材料として使ってください。