スポーツ外傷・障害

成長期のスポーツ障害を理解する

成長期の身体には成人と異なる弱点があります。成長軟骨の特徴を理解し、子どもに合った負荷管理を行うことが重要です。

レベル 入門〜実践監修日原裕太 NSCA-CPT

成長期の身体の特徴

成長期の子どもには、骨が伸びる部分である成長軟骨が存在します。この部分は周囲に比べて力学的に弱く、繰り返す負荷や外力の影響を受けやすい特徴があります。

成人と同じ感覚で負荷をかけると、成長軟骨に関連した障害が起こりやすくなります。

膝の下のすねの出っ張り部分に痛みが出るオスグッド・シュラッター病や、かかとに痛みが出るシーバー病など、成長期に特有の骨端症が知られています。

これらは骨が成長する時期に、腱の牽引などの繰り返す負荷が加わることで生じると考えられています。

成長期は成長軟骨を含む部位の損傷が起こることがあり、外見が捻挫に似ていても骨に関わる損傷である場合があります。子どものけがでは、この点に注意が必要です。

腫れや痛みが強い場合や、特定の部位に限局した圧痛がある場合は、自己判断せず医療機関での評価を勧めます。

成長期は身長の急な伸びに伴い、柔軟性が一時的に低下しやすい時期でもあります。痛みのサインを軽視せず、無理をさせないことが大切です。

練習量を急に増やさず、一つの動作に偏らないようにすることも障害予防に役立ちます。

子どもは痛みを我慢したり、うまく訴えられなかったりすることがあります。指導者は様子を観察し、痛みがある場合は活動を調整する判断が求められます。

成長期特有の障害は、適切に対応すれば成長の経過とともに改善することが多い一方、無理を続けると長引くことがあります。

成長期の障害は経過観察や活動調整が中心となることが多く、保護者や医療機関との連携が重要です。痛みが続く場合は専門的な評価につなげることが望まれます。

医療免責

本記事は教育目的の学習コンテンツです。診断・治療行為を代替するものではありません。痛み・しびれ・急性外傷・発熱・進行性の症状や、医師から運動制限を受けている場合は、自己判断で進めず医師・国家資格者にご相談ください。

成長痛とスポーツ障害は同じですか

一般にいう成長痛と、運動による骨端症などの障害は異なります。特定の動作や部位で痛む場合は障害を疑い、必要に応じて評価を受けることが大切です。

痛みがあっても運動を続けてよいですか

痛みを我慢して続けると悪化することがあります。痛みの程度に応じて活動を調整し、続く場合は医療機関での評価を勧めます。

骨端症は治りますか

多くは成長の経過とともに改善しますが、無理を続けると長引くことがあります。活動調整と適切な対応が回復を支えます。

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