高齢者トレーニングの3つの重要原則
高齢者トレーニングの3つの重要原則
サルコペニア予防・転倒リスク低減・認知機能向上。60代以上のクライアント対応マニュアル。
(フルコンテンツは4月中旬公開予定)
テーマソング / cortis music
ドーパミンで浮気&不倫がやめられない理由を解説する歌
CHT(ホリスティック・ヘルストレーナー)資格をご検討の方へ
cortisアカデミーが認定する次世代トレーナー資格。運動・栄養・メンタル・休養を統合的に扱える人材を育成します。
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腰痛を持つクライアントへの安全なエクササイズ選択・修正方法。デッドリフト・スクワット・コアトレーニングの代替種目と医療連携のポイント。
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ケトジェニックダイエットのメカニズム・メリット・デメリットをトレーナー視点で解説。クライアントへの安全なアドバイス方法も紹介。
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はじめに:独立トレーナーの厳しい現実 パーソナルトレーナーとして独立・開業する人は年々増加しています。しかし、…
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