General Level 1 — CWC
ウェルネスライフコーチ
（cortis認定）
Certified Wellness Coach | cortis Academy
この資格について
ウェルネスライフコーチ（CWC）は、一般の方・健康志向の高い社会人・ウェルネス産業への参入を目指す方を対象とした資格です。単なる「運動指導」にとどまらず、睡眠・ストレス管理・マインドフルネス・社会的つながりを含むウェルネスの8次元モデルを包括的に理解・実践できる力を証明します。
試験はcortis Academyの無料学習コンテンツと指定テキストで準備可能。テキスト巻末のQRコードから受験申込が可能で、合格後はデジタル認定証（PDF）が発行されます。更新料なし・永久有効です。
CWCが目指す人物像：自分自身・家族・クライアントに「ウェルネス全体」の視点からアドバイスができる人。病院に行くほどではないが、なんとなく不調・疲れやすいといった現代病に対処できるライフスタイルコーチを目指すレベル感です。
試験概要
| 受験資格 | 18歳以上・学歴・職歴不問（指定テキスト購入者） |
| 受験方法 | オンライン（テキスト巻末QRコードからアクセス） |
| 試験形式 | 4択問題80問 + 記述式（ケーススタディ1問） |
| 試験時間 | 90分 |
| 合格基準 | 総得点の70%以上 |
| 受験料 | ¥5,000（税込） |
| テキスト代 | ¥2,200（PDF電子版・Kindle版） |
| 有効期限 | 永久有効（更新不要・更新料なし） |
| 認定証 | デジタル認定証（PDF） |
試験シラバス（出題範囲）
8つの出題ドメイン
- Domain 1: ウェルネスの定義と8次元モデル（身体・精神・社会・感情・知的・職業的・環境的・スピリチュアル）
- Domain 2: 運動習慣と身体活動の科学（行動変容理論・FITT-VP原則）
- Domain 3: 栄養とウェルネス（食事パターン・腸内フローラ・食事制限の落とし穴）
- Domain 4: 睡眠科学（睡眠段階・概日リズム・睡眠衛生の実践）
- Domain 5: ストレスマネジメントと回復力（HPA軸・コーチング技法・マインドフルネス）
- Domain 6: メンタルヘルスの基礎（不安・抑うつ・バーンアウトの理解と適切な紹介）
- Domain 7: ウェルネスコーチングのスキル（動機づけ面接・目標設定・習慣設計）
- Domain 8: 倫理・プロフェッショナリズム・法的境界線
CWCが学べるウェルネス8次元
身体的ウェルネス
運動・栄養・睡眠・疾患予防。心肺機能と筋骨格系の維持。
精神的・感情的ウェルネス
ストレスコーピング・レジリエンス・感情調節のスキル。
社会的ウェルネス
人間関係の質・コミュニティ参加・孤独感への対処。
知的ウェルネス
生涯学習・批判的思考・クリエイティビティの維持。
職業的ウェルネス
ワークライフバランス・キャリア充実・バーンアウト予防。
環境的ウェルネス
生活環境の最適化・自然接触・騒音・光環境の管理。
スピリチュアルウェルネス
人生の意味・価値観の明確化・マインドフルネス実践。
財政的ウェルネス
経済的不安のウェルネスへの影響・基本的な財務ストレス対処。
受験までの流れ
Step 1〜5
- Step 1: cortis Academyで無料学習（登録不要・全コンテンツ無料）
- Step 2: 指定テキスト「ウェルネスライフコーチング実践テキスト」を購入（¥2,200）
- Step 3: テキストを精読し、巻末の模擬試験80問で実力確認
- Step 4: テキスト巻末QRコードから本試験に申し込み（¥5,000）・オンライン受験
- Step 5: 合格→デジタル認定証（PDF）発行・永久有効
CHT（ホリスティック・ヘルストレーナー）資格をご検討の方へ
cortisアカデミーが認定する次世代トレーナー資格。運動・栄養・メンタル・休養を統合的に扱える人材を育成します。
テーマソング / cortis music
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