DISCIPLINE 02
運動・トレーニング科学
感覚ではなく科学で処方する、トレーニングの設計力。
FITT-VP・ピリオダイゼーション・特異性原則。最新エビデンスに基づき、再現性のあるプログラムを設計できるトレーナーへ。
— WHAT YOU LEARN
この学群で学べる4つの軸。
トレーナー・医療従事者として現場で求められる、コア知識を網羅します。
— 01
FITT-VP原則とエビデンス
頻度・強度・時間・タイプ・量・進行を文献ベースで設計。
— 02
ピリオダイゼーション
線形・非線形・ブロック分けによる長期的な能力向上。
— 03
特異性とトランスファー
目的とトレーニングの整合性を、神経・代謝レベルで考える。
— 04
レジスタンス・有酸素・SAQ
目的別の処方と、複合トレーニングの組み立て方。