対象トレーナー / 理学療法士 / 医師 / スポーツ指導者
関連資格NSCA-CPT / NESTA-PFT / JATI-ATI
著者cortis Academy 編集部
監修日原 裕太（NSCA-CPT）
最終更新日2026/05/05
免責：本記事は教育目的の学習コンテンツです。診断・治療を代替するものではありません。
特殊集団の運動指導
高齢者・妊婦・小児・障がい者・疾患保有者など、特別な配慮が必要なクライアントへの安全な運動指導を学びます。
サルコペニアは加齢に伴う筋量・筋力の低下で、歩行速度0.8m/s以下、握力低下（男性26kg未満）が診断基準。フレイルは体重減少・疲労感・活動量低下・歩行速度低下・握力低下の5項目中3項目以上該当で診断。レジスタンストレーニング週2〜3回（1RM の40〜60%）とバランストレーニングを組み合わせ、転倒予防プログラムを構成します。RPE 12〜14で管理し、バルサルバ法は血圧上昇リスクがあるため禁止です。
ACOG（米国産婦人科学会）ガイドラインに準拠。中等度強度の有酸素運動を週150分以上推奨。禁忌：仰臥位運動（妊娠16週以降は下大静脈圧迫）、接触スポーツ、高温環境での運動。推奨：ウォーキング、水泳、マタニティヨガ。骨盤底筋群のトレーニング（ケーゲル体操）を積極的に指導。体温を38℃以上に上昇させないよう注意します。
成長軟骨板（骨端線）への過度な負荷を避けます。最大挙上テスト（1RM）は避け、8RM以上の負荷設定に。オスグッド・シュラッター病（膝蓋腱付着部の成長痛）やセーバー病（踵骨骨端症）に注意。遊び要素を取り入れたプログラムで動機付けし、週60分以上の中〜高強度身体活動を推奨（WHO基準）。多様な運動経験が運動スキルの発達に重要です。
障がい者
身体・知的・精神障がいに応じた個別対応。車椅子ユーザーには上肢エルゴメーター、視覚障がい者には音声ガイド付き指導。アダプテッドスポーツ（車椅子バスケ、ボッチャ等）の知識も重要。バリアフリーな環境整備とコミュニケーション方法の工夫が必須です。
心疾患患者
医師のメディカルクリアランスが必須。心臓リハビリのフェーズ（I〜IV）に準じて運動強度を設定。RPE 11〜13、二重積（HR×収縮期血圧）を指標に管理。運動中止基準（胸痛、めまい、不整脈、血圧異常）を必ず事前に確認します。
次にやること
この記事で学んだ内容を、問題演習・関連トピック・ロードマップ・ケーススタディで定着させましょう。
更新履歴
- 2026/05/05最終更新（学習メタ情報・参考文献ポリシー追加）
- 2026/05/05初版公開
最新の研究動向・診療ガイドラインの更新に応じて、定期的にコンテンツを見直しています。
この記事の主な参考文献
本記事は以下の文献・ガイドラインを参考に作成しています。最新の研究動向に応じて更新されます。
参考文献・出典ポリシー
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- 査読論文：PubMed・Cochrane Library・PEDro
- 診療ガイドライン：日本整形外科学会・日本臨床スポーツ医学会等
- 専門書：NSCA Essentials of Strength Training and Conditioning 等
- 公式テキスト：NSCA・NESTA・JATI等の各資格団体公式教材
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