解剖学 · 基礎
全身の骨は206個｜部位別の名前・数・役割を完全解説【覚え歌つき】
成人の全身の骨は、一般的に206個。生まれたときは約305個あり、成長とともに骨どうしが癒合して大人では206個に整理されます。本記事では、206個すべてを部位別に名前・数・役割まで、解剖学が初めての方にもわかるように解説します。
人間の骨は全部で何個？
成人の人間の骨は、一般的に206個とされています。これは医学・解剖学の教科書で広く用いられる数です。ただし、尾骨の癒合の程度や、種子骨（腱の中にできる小さな骨）の数には個人差があるため、資料によって数個の差が出ることがあります。「ぴったり206」ではなく「一般的に206個」と捉えるのが正確です。
赤ちゃんの骨は約305個。なぜ大人で206個に減る？
生まれたばかりの赤ちゃんの骨は、成人より多く約305個あるとされます。成長の過程で、近くにある複数の骨が癒合（くっつく）して1つの骨になるため、数が減っていきます。
たとえば、骨盤の寛骨（かんこつ）は、もともと腸骨・坐骨・恥骨という3つの骨が、成長とともに1つに癒合したものです。仙骨も5つの仙椎が、尾骨も複数の尾椎が癒合してできます。つまり「数が減る＝成長して骨格が完成していく」サインなのです。
骨206個の部位別 早見表
まずは全体像を5つの部位でつかみましょう。これだけで「どこに何個あるか」の地図ができます。
【完全版】全206個の骨リスト（はしょらず全部）
成人の骨206個を、1つずつ名称と数で並べた完全リストです。「×2」は左右に1つずつあることを示します。各部位の小計を足すと、ちょうど206個になります。
頭部：29個
脳頭蓋 8個
- 前頭骨 ×1
- 頭頂骨 ×2
- 側頭骨 ×2
- 後頭骨 ×1
- 蝶形骨（ちょうけいこつ）×1
- 篩骨（しこつ）×1
顔面頭蓋 14個
- 鼻骨 ×2
- 涙骨（るいこつ）×2
- 下鼻甲介（かびこうかい）×2
- 上顎骨（じょうがくこつ）×2
- 頬骨（きょうこつ）×2
- 口蓋骨（こうがいこつ）×2
- 鋤骨（じょこつ）×1
- 下顎骨（かがくこつ）×1
耳小骨 6個
- ツチ骨 ×2
- キヌタ骨 ×2
- アブミ骨 ×2（人体で最も小さい骨）
その他 1個
- 舌骨（ぜっこつ）×1
脊柱（背骨）：26個
- 頸椎（けいつい）×7（第1＝環椎・第2＝軸椎を含む）
- 胸椎（きょうつい）×12
- 腰椎（ようつい）×5
- 仙骨（せんこつ）×1（5つの仙椎が癒合）
- 尾骨（びこつ）×1（複数の尾椎が癒合）
胸郭：25個
- 胸骨（きょうこつ）×1
- 肋骨（ろっこつ）×24（第1〜第12肋骨が左右で12対）
上肢（腕と手）：64個（片腕32個 × 左右）
肩・腕 5個 × 左右 ＝ 10
- 鎖骨（さこつ）×2
- 肩甲骨（けんこうこつ）×2
- 上腕骨（じょうわんこつ）×2
- 橈骨（とうこつ）×2
- 尺骨（しゃっこつ）×2
手根骨（手首）8個 × 左右 ＝ 16
- 舟状骨（しゅうじょうこつ）×2
- 月状骨（げつじょうこつ）×2
- 三角骨 ×2
- 豆状骨（とうじょうこつ）×2
- 大菱形骨（だいりょうけいこつ）×2
- 小菱形骨 ×2
- 有頭骨（ゆうとうこつ）×2
- 有鈎骨（ゆうこうこつ）×2
中手骨（手のひら）5個 × 左右 ＝ 10
- 第1〜第5中手骨 ×2
指骨（ゆび）14個 × 左右 ＝ 28
- 基節骨（きせつこつ）…5本指 ×2 ＝ 10
- 中節骨（ちゅうせつこつ）…母指以外の4本 ×2 ＝ 8
- 末節骨（まっせつこつ）…5本指 ×2 ＝ 10
下肢（脚と足）：62個（片脚31個 × 左右）
骨盤・脚 5個 × 左右 ＝ 10
- 寛骨（かんこつ）×2（腸骨・坐骨・恥骨が癒合）
- 大腿骨（だいたいこつ）×2（人体で最長）
- 膝蓋骨（しつがいこつ／お皿）×2
- 脛骨（けいこつ）×2
- 腓骨（ひこつ）×2
足根骨（足首・かかと）7個 × 左右 ＝ 14
- 距骨（きょこつ）×2
- 踵骨（しょうこつ／かかと）×2
- 舟状骨 ×2
- 内側楔状骨（けつじょうこつ）×2
- 中間楔状骨 ×2
- 外側楔状骨 ×2
- 立方骨（りっぽうこつ）×2
中足骨（足の甲）5個 × 左右 ＝ 10
- 第1〜第5中足骨 ×2
趾骨（足のゆび）14個 × 左右 ＝ 28
- 基節骨…5趾 ×2 ＝ 10
- 中節骨…母趾以外の4趾 ×2 ＝ 8
- 末節骨…5趾 ×2 ＝ 10
小計の確認
頭部 29 ＋ 脊柱 26 ＋ 胸郭 25 ＋ 上肢 64 ＋ 下肢 62 ＝ 206個。すべての骨を足すと、ぴたりと206になります。
骨の5つの役割
- ① 支持…身体の柱として全体を支え、姿勢を保つ
- ② 保護…頭蓋骨が脳を、胸郭が心臓・肺を、脊柱が脊髄を守る
- ③ 運動…筋肉が骨を引っぱり、関節を支点（てこ）にして身体を動かす
- ④ 造血…骨の内部の骨髄で、赤血球・白血球などの血液がつくられる
- ⑤ 貯蔵…カルシウムやリンを蓄え、必要に応じて血中に放出して調整する
トレーニングで骨に適度な刺激（荷重）を与えると、骨は強くなります。運動が骨密度の維持・向上に役立つのは、この性質によるものです。
骨206個を覚えるコツ
- ① 部位で分ける…頭・背骨・胸・腕手・脚足の5ブロックで「数の地図」を作る
- ② 数をリズムで覚える…29・26・25・64・62 を歌やリズムで定着させる
- ③ 名前は使いながら覚える…全部を一度に覚えず、必要な骨から繰り返し触れて定着させる
🎵 骨206個 覚え歌（部位でつかむ）
頭の骨は 29個（にじゅうく）／ 背骨は26 まっすぐに ／ 胸のかごには 25個 ／ 腕と手で 64 ／ 脚と足で 62 ／ ぜんぶ合わせて 206 ／ 立つ 歩く 走る わたしの土台
よくある質問
人間の骨は全部で何個ありますか？
成人では一般的に206個です。尾骨の癒合や種子骨の個数には個人差があるため、資料により数個の違いが出ることがあります。
赤ちゃんの骨は何個ありますか？
生まれたときは約305個あるとされます。成長とともに複数の骨が癒合し、大人では一般的に約206個に整理されます。
人体で一番小さい骨・大きい骨は？
最も小さい骨は耳の中の「アブミ骨」、最も大きく長い骨は太ももの「大腿骨」です。
骨は何のためにありますか？
支持・保護・運動・造血・貯蔵の5つの役割があります。身体を支え、内臓を守り、筋肉と協力して動き、血液を作り、カルシウムを蓄えます。
運動すると骨は強くなりますか？
はい。骨は適度な機械的刺激（荷重）に反応して強くなります。レジスタンス運動や荷重運動は骨密度の維持・向上に役立つとされます。
医療免責
本記事は教育目的の学習コンテンツです。診断・治療行為を代替するものではありません。骨や関節に痛み・異常がある場合は医療機関にご相談ください。
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