解剖学・筋肉名称の覚え方：NSCA受験生が使う効率的な暗記法と語呂合わせ集
解剖学を効率的に記憶する7つの戦略：パーソナルトレーナー試験対策 NSCA-CPTなどのパーソナルトレーナー試…
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RED-S（相対的エネルギー不足症候群）の最新理解：女性アスリート三主徴を超えて
IOC 2018/2023合意声明によるRED-Sの全体像。EA 30 kcal/kg FFM/日のしきい値、影響を受ける多臓器システム、LEAF-Q、CAT、女性アスリート三主徴との関係、トレーナー・コーチが取るべき実務まで。
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プロテイン摂取量の最新エビデンス：1.6 g/kg/日でプラトーは本当か？
Morton 2018メタアナリシスで示された1.6g/kg/日プラトー、ISSN 2017ポジションスタンド、レイシン閾値、植物性vs動物性、腎機能への影響、実践的な4食分配例まで。
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プロテイン摂取タイミングは本当に必要か｜2025年RCTが示した『総量＞タイミング』の実装結論
プロテインの『運動後30分ゴールデンタイム』は本当に必要か。65歳以上対象の2025年RCTを業界向けに徹底解説。40g運動後/就寝前/タイミング指定なしで筋厚・1RMに群間差なし。総タンパク摂取量と継続性の方が決定的という結論を実装プロトコルとして提示。
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クレアチンは『初心者と経験者でどちらに効く』のか｜61試験を統合した2025年メタアナリシスの実装ガイド
クレアチンは初心者と経験者で効果が違うのか？2025年JISSNに掲載された61試験統合メタアナリシスを業界向けに徹底解説。FFM+1.4kg・体重+0.9kg。両群有効・経験者でやや大きい傾向。実装プロトコルとクライアント説明テンプレ込み。
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姿勢改善を医学的に解説する歌〜かえるの歌で覚える〜【cortisアカデミー】
パーソナルトレーナーが医学的に解説する姿勢：猫背・反り腰・側弯の正しい理解と介入 「姿勢が悪い」と言われても、…
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胸の筋肉の名前14個覚え歌｜解剖学をリズムで覚えよう【cortisアカデミー】
胸の筋肉14個を歌で覚えよう！大胸筋・小胸筋・前鋸筋・横隔膜…解剖学を楽しく学ぶcortisアカデミーの覚え歌シリーズ第1弾。Spotifyで聴けます。