— Learning Info / この記事の学習情報

難易度応用〜専門
学習領域スポーツ・競技力向上
対象トレーナー / 理学療法士 / 医師 / スポーツ指導者
関連資格NSCA-CPT / NESTA-PFT / JATI-ATI
著者cortis Academy 編集部
監修日原裕太（NSCA-CPT）
最終更新日2026/05/05

免責：本記事は教育目的の学習コンテンツです。診断・治療を代替するものではありません。実際の医療判断は医師・国家資格者の判断を優先してください。

読了約 4分文字数約 2,278字

cortis Academy｜スポーツパフォーマンス

アスレチックパフォーマンス評価｜競技者の体力テストと指標解釈

アスレチックパフォーマンス評価は、競技に必要な体力要素（スピード・パワー・持久力・敏捷性・筋力）を定量的に測定し、トレーニング方針と優先順位を決定するための基盤です。信頼性の高いテストバッテリーの設計と結果解釈を学びます。

対象: S&Cコーチ
対象: スポーツトレーナー
関連: NSCA-CSCS
関連: JATI-ATI
認定講座準備中

このページの要点

このページで学べること

スピード・加速評価

10mスプリント（加速力）・30〜40mスプリント（最大速度）・反応時間テスト。光電管や動画計測で客観的データを取得します。

パワー評価

垂直跳び（CMJ・SJ）・ブロードジャンプ・ホップテスト。力積・ピーク力・対称性の評価が可能です。

最大筋力評価

スクワット・デッドリフト・ベンチプレス等の1RM測定または推定。体重比筋力での競技比較が有用です。

持久力評価

Yo-Yo間欠的回復テスト・VO₂max推定テスト・無酸素性閾値テストが競技特異的な持久力評価に用いられます。

体力評価は「弱点探し」ではなく「最短で競技力を高める戦略立案」のためです。

競技特異的な体力プロフィールに基づいてトレーニングの優先順位を設定することが、限られた時間の中での効率的な競技力向上に直結します。

指導者の視点：テスト結果は「絶対値」より「変化率」と「競技特性との整合性」で解釈することが重要です。

垂直跳びの計測にどの方法が最も信頼できますか？

フォースプレート（最も精確）＞ビデオ分析（動作詳細）＞ジャンプマット（実用的）の順です。現場ではジャンプマットが広く使われます。

体力テストの結果が予想外に低い場合はどうしますか？

テスト当日の疲労・睡眠・測定条件の確認を先に行います。再テストで同様の結果なら、その項目をプログラムの優先課題として設定します。

このページの内容はcortis Academyの無料学習コンテンツです。資格対策・現場応用・独立開業まで、トレーナーに必要な知識を体系的に学べます。

この記事で学んだ内容を、問題演習・関連トピック・ロードマップ・ケーススタディで定着させましょう。

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