NSCA-CPT 学習ガイド
第3章：プログラムプランニング
クライアントのゴールに応じたトレーニングプログラムの設計・周期化・変数調整が主な出題範囲。
主要キーワード
周期化トレーニングFITT原則の応用レジスタンストレーニング変数有酸素性トレーニング変数コアトレーニング柔軟性トレーニング運動強度設定
出題傾向・対策ポイント
- 公式テキストの重要箇所を中心に出題
- 実践的なケーススタディ形式の問題あり
- キーワードの定義・数値を正確に覚えること
- 他章との関連性を意識して学習すること
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