投稿者: cortis2026

腹部9区分とは、腹部を3×3のグリッドで分ける解剖学的区分法です。NSCA-CPTや機能解剖学の試験頻出テーマ。右季肋部・心窩部・左季肋部など9つの領域の解説と、トレーナーとしての実践的活用法を解説。

RAMPプロトコルとは、Raise・Activate・Mobilise・Potentiateの4段階で構成される科学的ウォームアップ手法です。NSCA-CPTでも重要なウォームアップ理論を実践例とともに解説します。

cortisFC加盟説明会でよくある質問10選を徹底解説。開業費用・サポート体制・収益モデルから独立失敗リスクまで、加盟検討者が知りたいことを全て答えます。