【MODULE 03】腰部疾患の運動療法：McGill Big Three の詳細実装
腰部疾患の運動療法：McGill Big Threeの科学的根拠と詳細実装ガイド スチュアート・マクギル博士（…
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【MODULE 03】肩疾患の運動療法：段階的アプローチの実装
肩疾患の段階的運動療法：インピンジメントから腱板断裂まで、パーソナルトレーナーの対応ガイド 肩関節疾患は膝・腰…
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【MODULE 03】股関節のキネティックチェーン：骨盤との連動パターン
股関節のキネティックチェーン：骨盤との連動パターンを理解する 「股関節」と「骨盤」は解剖学的に別の構造ですが、…
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【MODULE 03】肩甲胸郭リズムの詳細解析：各段階の筋活動パターン
肩甲胸郭リズムの詳細解析：各段階の筋活動パターン 腕を挙上する動作は「肩関節だけ」の問題ではありません。肩甲骨…
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【MODULE 03】脊椎の安定化メカニズム：多層構造の理解
脊椎の安定化メカニズム：多層構造の完全理解 「体幹を鍛える」と言いながら、腹筋の表層だけをターゲットにしていま…
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ストレッチング論争の決着：静的・動的・PNFの最新エビデンスと使い分け
Kay 2012・Behm 2016・Opplert 2018の総説で整理する静的ストレッチ vs 動的ストレッチ論争。1筋30秒以下なら問題なし、PNFは柔軟性最強だが運動前NG、怪我予防はストレッチよりエキセントリック。
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RED-S（相対的エネルギー不足症候群）の最新理解：女性アスリート三主徴を超えて
IOC 2018/2023合意声明によるRED-Sの全体像。EA 30 kcal/kg FFM/日のしきい値、影響を受ける多臓器システム、LEAF-Q、CAT、女性アスリート三主徴との関係、トレーナー・コーチが取るべき実務まで。
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プロテイン摂取量の最新エビデンス：1.6 g/kg/日でプラトーは本当か？
Morton 2018メタアナリシスで示された1.6g/kg/日プラトー、ISSN 2017ポジションスタンド、レイシン閾値、植物性vs動物性、腎機能への影響、実践的な4食分配例まで。
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リサーチリテラシー MODULE 02：システマティックレビュー・メタアナリシスの読み方
PRISMA 2020、Forest plot、I²異質性、ランダム効果モデル、Funnel plot、GRADE評価。エビデンスピラミッド最上位のSR/MAを正しく解釈する技術を体系的に学ぶ。
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臨床評価 MODULE 02：機能的動作スクリーン（FMS/SFMA）の実践と臨床応用
FMS 7項目・SFMA・YBT・Single Leg Squat Test。動作評価ツールを体系化し、評価から介入への流れを実践的に解説。Cook・Kiesel・Bonazzaなどの研究を踏まえた臨床的位置づけ。