【MODULE 03】肩甲胸郭リズムの詳細解析：各段階の筋活動パターン

目的：肩甲上腕リズムの各段階における筋活動の時間・空間的パターンを理解

1. Scapulohumeral Rhythm: 解剖学的背景

肩甲上腕リズムは以下の比率で成立：
上腕骨外転0°-90°：肩甲骨外転0°（Glenohumeral主体）
上腕骨外転90°-180°：1:1の比率（Glenohumeral + Scapulothoracic）

2. Glenohumeral Joint の筋活動

Scapular Setting Phase（0°-60°外転）
棘下筋：上腕骨頭の後方スライド
小円筋：上腕骨頭の求心性固定
肩甲下筋：下方回旋抑制

Initial Elevation Phase（60°-120°外転）
三角筋：主力筋（最大出力段階）
棘上筋：初期～中期の外転補助
Cuff muscles：動的内側安定化

3. Scapulothoracic Joint の筋活動

僧帽筋上部：肩甲骨の上方回旋初期
僧帽筋下部：肩甲骨下方移動と上方回旋
前鋸筋：肩甲骨外転と上方回旋

参考文献

Cools et al. (2014) Shoulder muscle imbalance in overhead athletes. IJSPT.

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