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更新履歴

• 2026/05/05最終更新（学習メタ情報・参考文献ポリシー追加）
• 2026/05/05初版公開

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この記事の主な参考文献

本記事は以下の文献・ガイドラインを参考に作成しています。最新の研究動向に応じて更新されます。

1. Hall SJ. Basic Biomechanics. 8th ed. McGraw-Hill; 2018.
2. Winter DA. Biomechanics and Motor Control of Human Movement. 4th ed. Wiley; 2009.
3. Schoenfeld BJ. The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. J Strength Cond Res. 2010;24(10):2857-2872.
4. Escamilla RF. Knee biomechanics of the dynamic squat exercise. Med Sci Sports Exerc. 2001;33(1):127-141.
5. McGill SM. Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation. 3rd ed. Human Kinetics; 2015.

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